В преддверии мастер-класса «От самообмана к действию», который впервые пройдет в Минске 23 апреля, мы попросили бизнесмена, мультимиллионера и мотивационного спикера Андрея Онистрата, ответить на ряд вопросов.
Многие люди бизнес-сферы работают по 16-18 часов в день, часто забывая про отдых и собственное здоровье. Вы же — преуспевающий спортсмен и руководитель нескольких компаний. Думается, что один из секретов — умение сочетать все виды деятельности с отдыхом. Поделитесь секретом, как правильно отдыхать и какой отпуск вы можете назвать проведённым с пользой?
— Я считаю, что любые крайности чреваты. Во-первых, работа по 16-18 часов не дает гарантию эффективности. Можно установить такую незримую скрытую камеру и посмотреть за этим человеком, который якобы работает 18 часов. На самом деле он массу времени тратит вообще бесполезно: на ненужные встречи и разговоры не с теми людьми. То есть кажется, что ты такой загруженный, но если взять и проанализировать под увеличительным стеклом каждую встречу, то станет понятно, что многие из них вообще не нужны.
Ты что-то формируешь для себя, но в результате, с другой стороны, сильно устаешь. У тебя нет возможности подумать о том, что ты делаешь. Поэтому я глубоко убежден, что длительные тренировки (длительные, подчеркиваю) — это 1 час и больше — позволяют человеку посмотреть на себя со стороны. И если взять в относительной величине, то этот 1 час из 16 часов, которые остаются после сна, — капля в море, всего 6% времени светового рабочего дня. Если 2 часа — уже получается 1/8 дня, или 12%, это огромное количество. Другими словами, 2 часа в день — много. Я не знаю людей, которые тренируются столько.
Касательно отдыха — честно, когда я занялся профессионально спортом, то потерял интерес к такому классическому отдыху. То есть классический отдых я все равно воспринимаю как поездку куда-то на уикенд, в какую-то европейскую столицу, и сочетание её с какими-то легкими тренировками. Ну, «легкими» для меня — это 1-1,5 часа бега. Если, конечно, поставить обычного человека, он умрет за эти 1,5 часа, а если сравнить с моими другими тренировками, то это ничего сложного. То есть это не стадион, не какие то вело-работы, не длительные тренировки на велосипеде по 3-4 часа, не спаренные тренировки велосипед + бег… Это легкие тренировки на небольших пульсах, которые ты просто проводишь во время отдыха, в смысле во время пребывания в этой европейской столице. Вместо того, чтобы сидеть «бить баклуши» в номере, ты надеваешь кроссовки и бежишь час по рингу в Вене, по Гайд-парку в Лондоне или вдоль Братиславы в Праге — где угодно. Это можно сказать и про Америку, но просто в Америку на уикенд летать глупо. Если говорить об остальных видах отдыха, то это спорт-кемпы. А других я не понимаю.
Благодаря триатлону у меня спорт-кемпы стали в теплых странах и, соответственно, я приобрел такой устойчиво ровный персиковый загар. И даже когда солнца в Киеве нет, я всё равно выгляжу как персик. Я когда увидел однажды своего друга, Рому Короля, то подумал: как у него получается в феврале быть таким, как персик? А сейчас понял: просто ты всё время в движении и всё время на солнце, поэтому у тебя есть не снижаемый уровень витамина, фермента в коже. Он дает тебе возможность быть не «цыплёнком за рубль двадцать», а таким «хорошо откормленным домашним бройлером».
Я также не понимаю отдыха на лыжах, потому что лыжи для меня — это то же самое, что пляж. Просто люди думают, что они там мегаспортивные, потому что поднимаются на подъёмнике, а потом в течение одной-двух минут спускаются с горы. Причем делают это раз десять, а потом напиваются и объедаются. И поэтому я считаю, что никакого спорта в этом нет. Да, это активный вид отдыха, но не спорт. Вместо песка в этом случае снег. Вставился в лыжи и спускаешься вниз.
Как вы пришли в своей жизни к тому, что начали серьёзно заниматься спортом? Как выработалось осознанное отношение к своему здоровью?
— Это длинная история, и пришел я к этому не быстро и не сразу. Наверное, это можно сравнить с любой привычкой, только в данном случае эта привычка полезная. Если говорить, откатываясь назад, я просто зажегся, начал играть в игру… Я хотел быть первым, хотел тренироваться, хотел быть лучше-лучше-лучше, хотел апгрейтиться. Естественно, мой мозг настраивался на то, что нужно сделать, чтобы быть быстрее, и все возможности этого ускорения использовались в виде оптимизации процессов. А остальное — это уже такая прикладная штука, то есть нашел тренеров в свое время, нашел группу, начал с ней тренироваться. Основная идея была — быть быстрее. Эффективность в тайм-менеджменте — это уже «вторичка» от того, как ты хочешь быть быстрее.
В сутках только 24 часа. Какой режим дня должен быть, на ваш взгляд, чтобы для всего найти время?
— Я считаю, что любой нормальный человек, эффективно работая, все равно не должен отдавать этому больше 8-ми часов в день. 8 часов нужно обязательно спать, соответственно это уже 16 часов у нас ушло. На всю остальную активность 8 часов остаётся: это дети, спорт, друзья, и это вы уже миксуете в зависимости от приоритетов. Друзья или дети, дети или друзья. Родители или девушки или и то и то — у каждого своя картинка. Оптимизируйте логистику, уменьшайте временные потери, думайте над тем, как тратить меньше времени впустую. Еще раз: если даже два часа посвятить спорту, из 8-ми, которые остались после работы и сна, еще 6 часов остаётся на все остальное. Я, например, не знаю родителей, которые уделяют внимание детям больше, чем я. За исключением каких-то там «домохозяинов», которые сидят и просто нянчат детей, а их жёны при этом работают .
Что для вас успех, и какие его составляющие, на ваш взгляд, главные?
— Для меня успех — это когда ты ставишь себе задачу и выполняешь ее. Вопрос, какую задачу ты ставишь, насколько она сложна и как быстро ее выполняешь. Если говорить базово, то вся жизнь состоит из задач и их выполнения. И чем смелее и тяжелее задачи, тем круче удовольствие от результатов.
Вы отец пятерых детей. Как вы считаете, дети должны идти по стопам родителей или будущее — это их самостоятельный выбор? И ,конечно, любопытно, занимаются ли ваши дети каким-либо спортом профессионально?
— Нет, «по стопам» — не должны. Я считаю, что будущее — это самостоятельный выбор, и все решения должны дети принимать самостоятельно. Начиная с какого-то подросткового возраста пусть несут за них ответственность и не прячутся за спинами родителей. Я считаю, что в данном случае от родителей может поступать какая-то минимальная помощь, которая заключается в предоставлении необходимого прожиточного минимума, эдвайзинга, совета или направления. Можно помочь с учебой. например если она специализированная. А вот водить за руку — это точно нет. Водить за руку можно несознательных детей. То есть пошел в первый класс ребенок, повел его туда-туда-туда… Все нравится? Да, все нравится. Если что-то ненавидит или не нравится, не надо ему этого.
До недавнего времени мой старший сын занимался профессионально теннисом, сейчас это под вопросом. А мой младший сын, которому 5 лет, пошел на футбол и то, как всё идет, наталкивает на мысль, что из этого вырастет какое-то профессиональное увлечение. Но как это будет через 5-10 лет, я не знаю.
Есть ли у вас люди, которыми вы восхищаетесь и у которых постоянно чему-то учитесь?
— Я восхищаюсь Лэнсом Армстронгом, это для меня такой кумир всех времен и народов. Есть люди, у которых я учусь каким-то отдельным навыкам. Если говорить о бизнес-моделях, то это такой процесс, который не останавливается ни на минуту. Поэтому ориентиром могут служить разные люди, в разных сферах — иногда публичные, иногда не очень.
Моим учителем в банковской сфере был Тимонькин Борис Владиславович. У каждого какие-то свои жуки в голове, человек не может быть идеальным, но он делает какие-то вещи близко к идеалу. Поэтому можно взять этот навык у него и изучить. У меня есть люди в спорте, которыми я восхищаюсь. Тот же Виктор Земцев для меня такой очень высокий авторитет. У меня есть и несколько тренеров, которые очень авторитетны. Я каким-то вещам учусь у своих детей — непосредственности и еще чему-то. Этот процесс не останавливается ни на минуту.
Вы добились значительных результатов во многих сферах: вице-президент Федерации триатлона Украины, основатель нескольких компаний, счастливый семьянин. Есть ли у вас ещё мечта, которую вы хотите осуществить в ближайшее время, в какой сфере вы хотите преуспеть в дальнейшем?
— Я хочу еще родить минимум одного сына. Хочу подняться на Эверест минимум до 50 лет. Хочу пройти отбор на Кону, мечтаю об этом. Хочу создать мегапроект, связанный с IT и финансовой сферой. Много есть целей. Я постоянно в мечтах. Какая-то мечта может угасать на некоторое время, потом может снова раздуваться. Главное — постоянно быть счастливым человеком и чтобы у меня вообще не было моментов плохого настроения. Или они были минимальны. Мое настроение часто зависит от каких-то субъективных штук. И надо от этого избавляться.
Коучинг в последнее время становится более и более популярным. Сейчас вы проводите большое количество мастер-классов. Считаете ли вы, что коучинг — это ваше призвание?
— Призвание — это очень громкая характеристика. Я года полтора назад хотел, чтобы коучинг в структуре моего денежного потока занимал более значимую часть. Это у меня тогда возникло на уровне какой-то подсознательной мечты. Потом она стала как-то приводиться в действие. Я получаю огромное удовольствие от того, что делаю. Часто встречаю супер-мотивированных людей из разных областей деятельности, из разных стран.
Кстати, есть еще мечта (возвращаюсь к предыдущему вопросу) — создать интернациональный бизнес, который меня не будет привязывать ни к чему, ни к какому месту. Я мечтаю зимовать в Таиланде или в Испании, мечтаю быть настоящим гражданином мира, который не привязан вообще ни к чему. Я не хочу иметь слабостей человеческих.
Каков ваш жизненный девиз?
— Я просто восхищаюсь и постоянно, можно сказать, живу со словами Ницше: «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». Кстати, мечтаю выучить эту фразу в оригинале.
